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老年人降糖食谱炒南瓜丝

发布时间:2020-03-04 18:33:44 阅读: 来源:调直机厂家

老年人降糖食谱炒南瓜丝

老年人降糖食谱炒南瓜丝 美食杰

新鲜的南瓜上市了,有润肺益气、化痰排脓,止咳止喘、降糖降血压的作用,老年人吃了有效的预防疾病,今天做道降糖食谱----炒南瓜丝,南瓜清脆可口,酸甜口味,吃起来香甜可口。

【炒南瓜丝】

【主料】

南瓜300克、红椒1个、柿子椒1个

【辅料】

花生油30ml、盐2克、蒜2瓣、白醋少许、水适量

【做法】

1.南瓜洗净去皮切成细丝、青红椒洗净切丝

2.适量清水烧开,倒入南瓜丝焯水后捞出

3.锅内入油烧至7成热,爆香蒜泥

老年人降糖食谱炒南瓜丝

4.倒入南瓜丝、青红椒丝,翻炒至南瓜丝变软,调入少量的醋

5.根据个人口味调入适量的盐

6.充分翻炒匀后即可

老年人降糖食谱炒南瓜丝

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