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糖尿病患者能不能吃红薯呢【消息】

发布时间:2020-09-16 19:07:18 阅读: 来源:调直机厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

五谷杂粮,可以补充一些身体缺少的营养,这也逐渐被养生人士所喜爱。红薯是人们爱吃的食物,但是对于患上糖尿病的人来说却不了解能不能吃。因为糖尿病血糖是很不稳定,而红薯也是含糖分的,担心吃红薯会不会加重病情。那么,糖尿病患者能不能吃红薯呢?

糖尿病患者能不能吃红薯?糖尿病人的饮食:

红薯富含淀粉,其氨基酸、维生素A、B、C及纤维素的含量都高于大米与白面,它还富含人体必需的铁、钙等矿物质,是营养全面的长寿食品。但由于红薯中淀粉、糖含量较高,约为23.1%,易出现餐后高血糖,最好不吃或少吃,如果吃,要与主食进行交换,每吃100克红薯就要少吃25克粮食。

红薯是营养全面的食品,红薯的营养价值包括:每500克红薯约可产热能635千卡,含蛋白质11.5克、糖14.5克、脂肪1克、磷100毫克、钙90毫克、铁2克,胡萝卜素0.5毫克,另含有维生b1、b2、c与尼克酸、亚油酸等。但是由于红薯中淀粉、糖含量较高(23.1%),易出现餐后高血糖,因此糖尿病人应不吃吃或少吃红薯。

糖尿病的饮食主要指的是总体的能量控制和均衡营养,简单地说,合理的饮食是适量的碳水化合物、蛋白质和脂肪,低盐、低脂。一般来说,碳水化合物应该占到总热量的50%~60%,主食约为5~6两。碳水化合物本身就是一种多糖。至于我们常说的葡萄糖、果糖,由于这两类糖能快速升高血糖,因此建议不吃或少吃。

以上情况就是糖尿病患者能不能吃红薯,相信大家都可以了解了。对于糖尿病患者的饮食是大家需要注意的问题,尤其是一些不当的饮食会加重病情,所以为了避免疾病的危害,一定要积极的做好护理措施。患者发现疾病一定要积极地治疗,祝您身体健康。

(实习编辑:周家文)

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