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重口味排毒减肥食谱吃大蒜减肥法-【新闻】

发布时间:2021-04-05 18:20:36 阅读: 来源:调直机厂家

大蒜减肥原理:大蒜属于阳性的食物,也有刺激性,因此对虚乏的身体有良性进补的成效,促进新陈代谢,多吃大蒜可以增加体内某种瘦身物质的分泌,能强身健体,又能够减少体内的脂肪,达减肥成效。

蒜香炒平菇

材料:平菇200g、大蒜粒50g、植物油、少许盐

做法:平菇去蒂洗净,改成条;炒锅内放油烧热,下大蒜粒、平菇条,炒熟之后放少许盐推匀,起锅即成。

功效:解毒杀虫,降脂瘦身,益气健胃,舒筋活络。

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大蒜生姜乌龙茶

材料:大蒜2瓣、生姜一个、乌龙茶少许

做法:大蒜、生姜分别榨汁,加入茶叶和适量的水煮滚,等温凉的时候喝。

功效:大蒜和生姜能够令身体发热,促进新陈代谢,消除脂肪。

大蒜瘦身粥

材料:大蒜30g、大米100g、姜丝少许

做法:大蒜去皮后放在沸水中煮一分钟捞出备用。然后把大米洗净放进水中煮成粥,再把蒜、姜丝放进粥内煮5分钟即可。大蒜烹饪不宜过熟,否则会降低它的减肥作用。

功效:利尿祛痰,消炎,止泻,并且有十分强烈的杀菌能力,加上白粥可以刮油胃利排毒,能达到一定的减肥成效。

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蒜泥绿豆芽

材料:大蒜泥50g、绿豆芽250g、植物油少许、碎红辣椒7g、椒盐少许

做法:绿豆芽洗净,投入沸水锅中过水至熟,捞入纯净水中透凉,沥尽水,盛入盘内,加入椒盐、碎红辣椒、植物油、大蒜泥拌匀即成。

功效:降脂瘦身,健胃生津,解毒杀虫,抗菌消肿。

TIPS:大蒜不能空腹吃,而且不能进食过量,大蒜应该生吃,因为大蒜遇热时它的蒜氨酸消耗掉,失去减肥成效。

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